반응형 통풍1 퓨린, 도대체 뭐길래? / 통풍 원인 퓨린, 도대체 뭐길래? / “필요하지만 과하면 독” — 퓨린·요산·통풍의 관계를 쉬운 말로 정리작성: 최현진 주제: 건강·영양 키워드 포함요점: 퓨린 자체는 나쁘지 않지만 분해 과정에서 생기는 요산이 과다하면 혈중에 쌓여 관절 결정을 만들고 통풍 발작 위험을 높입니다.① 퓨린, 왜 문제일까?퓨린은 우리 몸의 세포와 음식 속에 존재하는 천연 화합물입니다. 퓨린이 분해되면 요산이 생성되고, 요산이 적정 수준이면 항산화에 도움을 주기도 합니다. 다만 과다하면 혈액에 축적되어 관절에 결정체가 생기고 통풍 발작으로 이어질 수 있습니다.정리: 퓨린은 ‘필수지만 과하면 위험한’ 양날의 검. 핵심은 섭취량 조절과 배출(수분·대사) 관리입니다.#퓨린#요산#통풍#항산화② 통풍을 부르는 고(高) 퓨린 음식들술(특히 맥주·소.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형