반응형 책서평1 마라톤, 저 뛰어도 될까요? / Marathon—Can I Run It? 마라톤, 저 뛰어도 될까요? / Marathon—Can I Run It?나만의 페이스로 끝까지. 부상 없이 완주하는 가장 현실적·안전한 입문서 서평서평: 최현진 분야: 러닝·스포츠의학 키워드 포함 추천: 前 국가대표 마라토너 임은주·이봉주① 한줄평 & 핵심 정보 / One‑line Verdict & Key Facts한줄평. “기록이 아니라 삶을 위한 달리기”를 의학적 근거와 현장 경험으로 설득력 있게 안내한다.핵심 메시지: 준비 없이 달리면 부상으로 포기하기 쉽다 → 건강 상태 점검 → 단계적 체력 적응 → 체계적 훈련 → 안전한 완주.저자 특징: 정형외과 전문의 + 마라톤 100회 완주. 6,000명 이상의 러너 데이터를 바탕으로 한 실전형 가이드.구성 강점: 러닝화 선택, 자세·스트레칭, 부상 예방,.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형